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红豆怎么吃能让你吃出纤纤细腿

来源:龙岩新闻网   时间: 2019-10-09

1、红豆凉葛

材料:300公克红豆沙,100公克葛粉,300公克水,50公克细砂糖

做法:

1、将15公克的红豆沙搓成武汉治疗癫病正规医院小圆球。

2把葛粉放入水里面进行融化,然后加入细砂糖搅拌均匀,然后用小火煮到成透明状并且有韧性的时候熄火。

3、然后趁热葛煳用汤匙将舀成球状的并且要放入冷水中浸泡一下,一定要立即捞出,压平后包入红豆沙球即可。遗传性癫痫病p>

4、放进冰箱冷藏以后再吃的话风味更佳。

葛根粉是丰胸减肥降脂的最佳选择,如果是将这两者结合的岂不是更得心应手呢。

2、薏仁紫米燕麦粥

材料:邯郸专治癫痫医院薏仁适量

做法:

1、除了麦片以外将其他的谷物冲洗干净;然后在锅里放过滤好了的水和谷物(注意水和谷物1:1、5)烧开,关火以后不要不开锅盖,焖一个小时或更久。

杭州癫痫病重点专科医院>2、把锅里水烧开,把薏仁煮上个一个半小时后,薏仁要是软了的话,才能把麦片放入,然后继续煮30分钟就好了。

想要性感妖娆小美腿的话那就好好来试试这个红豆的减肥食谱吧,让自己享受美食的同时又能瘦腿,真是舒服啊。

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