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三伏天高温吃什么?苦瓜清热解暑 -

来源:龙岩新闻网   时间: 2020-01-09

自打入伏以后,天气就开始了“烧烤”模式,热得人喘不过气来。不少人觉得心烦气躁,浑身无力。面对夏季高温,我们的饮食也需要调整,三伏天高温吃什么?吃什么能清凉消暑?

黄瓜是夏季当家菜,炎炎夏日,吃一碗炸酱面,配上些黄瓜丝或者在晚饭的时候拌个黄瓜做凉菜是不少人的选择。根据光明网报道,黄瓜性凉味甘,起到清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。《本草求信阳癫痫病医院哪家最好真》称黄瓜“气味甘寒,能清热利水。”《滇南本草》称“解痉癖热毒,清烦渴。”

苦瓜又名“凉瓜”,是夏季消暑的好蔬菜,营养非常丰富,有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效,暑气渐盛,吃苦瓜最好。有人受不了苦瓜的苦味,其实盛夏时节吃些苦味食物有利于人清热解毒,别有一番风味。如果实在受不了苦瓜的苦味,可以借助辣椒等其他蔬菜或肉类进行混炒,或脑外伤引起癜痫怎么办者将切好的苦瓜片用盐稍微腌制一会儿,会相应减少一些苦味。

夏季绿豆的最佳食用方法相信很多人都能脱口而出,就是做成绿豆汤。根据新华网报道,绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效,且绿豆营养价值较高。那么绿豆汤喝多少最适宜呢?建议一般成人一周喝两至三次,每次一碗即可。正在服用各类药物的人如要喝绿豆汤,应间隔1小时左右,以免药效大打折扣。

鸭肉性寒,是夏季进补的优湖北看癫痫病去哪家医院好良食品,营养很高,有除湿、解毒、滋阴、去燥、补肾、养胃、消水肿、止咳化痰等功效,非常适合炎热天气的时候吃。虽然处暑是夏季的尾声,但我国自古就有“处暑时节要吃鸭”的风俗,足见鸭肉对消暑的作用。

另外,西红柿对于夏季消暑所起到的作用。报道称:“西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一,性凉,营养丰富、酸甜爽口,有清热止渴,养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。”

我国自古就有饮癫痫病怎么治疗比较好 想要治愈癫痫病切勿走捷径!茶的习俗,一个个茶叶的别致名称,诸如雪顶含翠、峨眉雪芽、九曲红梅甚至是六安瓜片,听着都格外有清凉之感。在夏季如此高温的情况下,喝茶是最好的降温、防暑方式,而绿茶则是最好的食品之一,建议最好是喝热茶,防暑降温的效果会更佳。另外注意一点,脾胃虚寒的人不宜喝绿茶,则可以改喝红茶、普洱茶。

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