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简易义大利面醬怎么做

来源:招财新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

瘦肉(500克)、红萝卜(一根)、洋葱(半顆)、番茄(一顆)

辅料:

盐(适量)、番茄酱(二大杓)、蒜头(四)、黑胡椒粉(二小杓)、食用油(15克)

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做法步骤:

1、猪肉 洋葱1/4 蒜头2瓣 亨氏番茄酱2大匙 黑胡椒1小匙 食用油15克 罗勒 西红柿1个

猪肉切碎,大蒜、洋葱、胡萝卜全部切成碎粒,西红柿切丁。

2、放入蒜粒、洋葱炒出香味,并且颜色变为金黄。

3、倒入猪肉末炒至断生。

4、倒入胡重庆那家医院看癫痫好萝卜粒、西红柿丁一起翻炒数下

加入番茄酱翻炒均匀。

5、加入罗勒、黑胡椒、盐。

6、用小火慢慢熬成香浓的蕃茄猪肉酱 就是我的简易义大利酱了。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与白萝卜、牡蛎、鸡腿菇搭配;与海十堰癫痫医院虾、红豆、香菜相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、地黄、人参相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,郑州到哪看癫痫病好富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、猪肉、苦瓜搭配;与河虾、黄豆、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、三文鱼、鲫鱼搭配;与香菇、鳙鱼、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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