招财新文科普网

您现在的位置: 首页 > 心情 > 正文内容

超级好吃蓝莓山药泥做法

来源:招财新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

铁棍山药(3根)、淡奶油(适量)、蓝莓酱(适量)、热水(适量)、冰糖粉(适量)

辅料:

盐(适量)

癫痫病到底怎么引起?

做法步骤:

1、如图准备好材料;。

2、山药去皮洗净,过程中最好带上手套防止粘液沾到手上,先洗好的山药泡在清水中防止氧化变黑;。

3、山药上蒸锅蒸30分钟;。

4、蒸好的山药晾凉;。

5、放入黑龙江中亚癫痫病医院治癫痫专业吗大号保鲜袋中,用擀面杖擀成细腻的山药泥,压得越细越好,以免后面不好从裱花袋中挤出造型;。

6、山药泥中加入适量淡奶油,一点点盐;。

7、搅拌成均匀的山药泥;。

8、裱花袋剪开一个合适的小口,装入裱花嘴,然后将山药泥装入裱花袋中;。

9、挤入容器中;。<癫痫病如何诊断治疗/p>

10、取适量的蓝莓酱,加上适量的冰糖粉和热水,搅拌成均匀、稠度适中的蓝莓酱;。

11、将蓝莓酱均匀淋在山药泥上即可;。

12、营养美味又有颜的山药泥~。

铁棍山药的热量(卡路里)55千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可哈尔滨较好的癫痫病医院与燕麦、玉米、鸭腿搭配;与鲤鱼、虾、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

蓝莓酱的热量(卡路里)56千卡;可与酸奶搭配;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.yscbb.com  招财新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号