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吃不够的蜂蜜戚风蛋糕做法

来源:招财新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

蜂蜜(20克)、低粉(80克)、玉米油(40克)、牛奶(70克)、白糖(30克)、鸡蛋(4个)

做法步骤:

1、把蛋清和蛋黄分开,把蛋黄里加入牛奶,玉米油,面粉拌匀,成蛋黄糊。

2癫痫对患者的寿命危害有多大、加入大约20克的蜂蜜,拌匀。

3、蛋清里加入白糖。

4、用打蛋器打成干性发泡。

5、把蛋清泡分三次加入到蛋黄糊中,每一次都翻拌匀,在加入下一次。

6、放到8寸模具中,震几下,把大气泡震出。

7、烤箱200度预热5分钟,改140度20分钟,150度40分钟。

8、拿出蛋糕倒扣,凉透后脱模。

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蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与梨、雪梨、鸭梨搭配;与鹅蛋、螃蟹、大米相克,同食可能会引起不适;

低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量(卡路小儿抽搐症状表现里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、甘蔗、草莓搭配;与桔子、杨梅、空心菜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠太原治癫痫哪家医院正规盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、羊排、桂圆肉搭配;与柿子、茶叶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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