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牛肉丸金针菇汤的制作方法

来源:招财新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

牛肉丸(200克)、金针菇(200克)、豆腐(2块)、葱(适量)、姜丝(适量)

辅料:

盐(适量)

<儿童良性癫痫的症状strong>做法步骤:

1、牛肉丸对半切开,再切花,金针菇去掉头洗净对半切断,豆腐切成小块,姜切丝,葱切粒。

2、清水煮开后放入牛肉丸丶豆腐丶姜丝煮10分钟。

3、再放金针菇煮5分钟。

4、加盐调味,撒上葱花。

5、成品癫痫病去哪个医院治

牛肉丸的热量(卡路里)142千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与豆腐、西兰贵阳治疗癫痫专业医院花、鸡肉搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与姜、草菇、虾米搭配;与茭白、苦瓜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

葱商丘专业的癫痫病医院ng>的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

姜丝的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、海蟹、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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