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最正宗蚝油时蔬炒面片的步骤

来源:招财新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

面粉(3两)、尖椒(半个)、彩椒(四分之一个)

辅料:

木耳(少许)、胡萝卜(少许)、葱头(少许)、姜(适量)、葱(适量)、蚝油(北京治疗癫痫病权威的医院适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、面粉倒入盆中。

2、面粉加凉水和成擀面条一样的面团。

3、彩椒、水发木耳、胡萝卜、尖椒、胡萝卜材料全部清洗干净备用。

4、把彩椒、尖椒、胡萝卜、木耳全部切成一样大小湖北专业癫痫病医院治疗效果怎么样的片备用。

5、把面擀成薄切成大小相等的菱形片放入开水中煮熟。

6、煮熟的面片放入凉水中过凉备用。

7、热锅凉油,六成热下入葱姜炸香后放入胡萝卜翻炒。

8、下入彩椒、木耳、尖椒翻炒均匀放入面片。

9、放入蚝油翻炒均匀。

10、蔬癫痫病病吃笨巴币托效果怎么样呢?菜断生后放入盐和鸡精。

11、翻炒均匀后出锅装盘即可。

12、欢迎光临绿色天使空间做客。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维永州什么医院能根治癫痫?生素C,富含钾;可与海虾、鸡蛋、明虾搭配;与南瓜、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

彩椒的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、北极虾、鸡蛋搭配;与黄瓜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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