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吃不够的韩式排骨土豆锅做法

来源:招财新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

排骨(800克)、土豆(1个)、大蒜(4颗)、洋葱(1/2头)、陈醋(3勺)、料酒(5勺)、白糖(3勺)、韩式辣酱(3勺)、盐(3克)

做法步骤:

1、排骨洗干净飞水,加料酒、两勺陈醋、白糖、韩式辣酱一起煮到八成熟。

2、土豆切块,待排骨八成熟时加入小儿癫痫治疗有什么好方法一起煮20分钟,喜欢土豆更面可多煮一会。加洋葱片,蒜片,加盐和一汤勺醋调味,5分钟后关火即成。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与山楂、红薯、蘑菇搭配;与百合、黄豆、菊花相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、肥牛、豆怎样@&隐源性癫痫病角搭配;与西红柿、香雀、柿子相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、洋葱、生菜搭配;与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;河北治癫痫病科的好医院具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、苹果、猪骨搭配;与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克,同食可能会引起不适;

陈醋的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)3看癫痫哪家好呢92千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

韩式辣酱的热量(卡路里)197千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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