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泥鳅瘦肉百合山药枸杞汤-小丽菜

来源:招财新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

瘦肉(适量)、泥鳅(适量)

辅料:

山药(五片)、枸杞(1北京军海癫痫病医院 你知道吗0粒)、百合(适量)、生姜片(3片)、盐(少许)

做法步骤:

1、瘦肉洗净切成小块备用。

2、泥鳅洗净放入熟油的锅炸至金黄色。用漏勺装起。

3、滴干油备用。甘肃治疗癫痫比较好的医院是哪>

4、洗干净山药干,百合干,浸泡30分钟捞起。

5、锅内放入瘦肉,生姜片,山药干,百合干,枸杞开大火煮

6、煮开用汤勺捞出浮沫。开小火煲1小时。

7、开大火加入泥鳅煮开,转小火煲15分钟,放点宁夏癫痫病医院大全盐调味即可。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与香菇、大蒜、枇杷搭配;与雪梨、北极虾、豆类相克,同食可能会引起不适;

儿童失神癫痫需要怎么治疗泥鳅的热量(卡路里)96千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补益脾肾、利水、解毒等功效;可与豆腐、黑木耳、木耳搭配;与丝瓜、河蟹 、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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