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超级好吃番茄意大利肉酱面做法

来源:招财新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

里脊肉(一块)、番茄(2个)、洋葱(大半个)

辅料:

披萨酱(癫痫病需要去哪治好一碗)、冰水(一碗)、橄榄油(三勺)

做法步骤:

1、洋葱,番茄,肉末切细,越细越好!。

2、然后先放一勺橄榄油,接着按顺序放洋葱,爆香,放番茄,煮烂,放肉末,用铲子压散!在炒酱的同时可癫痫发作视频有吗以煮意面,锅烧开,加橄榄油一勺,盐一勺,竖立放下意面,至软化,煮10分钟,意面看去无芯同一色就好了!。

3、然后把煮好的意面加到酱中,在加入披萨酱,翻煮,直到汤汁收干,意面上色,意大利面就煮好了!。

4、意面不能太多,吃多容易腻,这时可以放宝宝癫贤早期症有哪些?几颗烫煮的西兰花,芦笋,以及香菇作为配菜,营养全面又好吃!。

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与三文鱼、圆白菜、西葫芦搭配;与南瓜、冰棒、河蚌相克,抽搐是什么症状同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、苦瓜、松子搭配;与黄豆、虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

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