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家庭家庭小混饨的做法步骤

来源:招财新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

五花肉(300克)、葱(适量)、姜(适量)、紫菜(适量)、虾皮(适量)、混沌皮(一斤)、蛋清(一个)、盐(适量)、香油(适量)、生抽(适量)

做法步骤:

1、五花肉剁碎,或者买混沌皮的时候让他给你绞成肉泥。

2、葱切花放碗中。

3、把肉和葱伴在一起,加盐.生抽.生粉.适量胡椒粉.河北治癫痫重点医院加了干香菇蛋清伴在一起。

4、混沌皮张开肉放最边一角,然后往上卷,卷成长方形两边沾水粘一起就是这样了。

5、水煮开放入混沌,三分钟左右放入紫菜虾皮,加盐香油就好了。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与紫菜、洋葱、南瓜搭配;与杏仁、甘草、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

葱重庆青少年癫痫病治疗trong>的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、海蟹、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质西藏癫痫病医院有那些;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与白萝卜、火腿、五花肉搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与紫菜、丝瓜、小白菜搭配;与红枣、浓茶、橄榄相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效兰州癫痫权威专科医院;可与明虾、北极虾、银鱼搭配;与田鸡、地瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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